Liebe und Selbstfürsorge: Wesentliche Strategien für Athleten im Kampf gegen mentale Erschöpfung und Genesung
Mentale Ermüdung kann die Leistung und Erholung eines Sportlers erheblich beeinträchtigen. Liebe und Selbstfürsorge sind wesentliche Strategien, um diesen Herausforderungen entgegenzuwirken. Unterstützende Beziehungen fördern die emotionale Resilienz, während Achtsamkeitspraktiken die Konzentration verbessern und Stress reduzieren.… Liebe und Selbstfürsorge: Wesentliche Strategien für Athleten im Kampf gegen mentale Erschöpfung und Genesung