Das Management von mentaler Ermüdung ist entscheidend für Sportler, die optimale Leistungen anstreben. Dieser Artikel untersucht Techniken wie Achtsamkeit, strukturierte Ruhepausen und kognitive Umstrukturierung. Er hebt Werkzeuge wie mentale Trainings-Apps und Biofeedback-Geräte hervor. Zu den… Mentales Ermüdungsmanagement für Sportler: Techniken, Werkzeuge und Vorteile