Mentale Ermüdung kann die kognitive Leistung und Produktivität erheblich beeinträchtigen. Dieser Artikel untersucht wichtige Tests wie den NASA Task Load Index und die Fatigue Severity Scale, identifiziert häufige Indikatoren wie verminderte Aufmerksamkeit und langsamere Reaktionszeiten… Bewertung der mentalen Ermüdung: Tests, Indikatoren und Leistungsbeeinflussung

Das Management von mentaler Ermüdung ist entscheidend für Sportler, die optimale Leistungen anstreben. Dieser Artikel untersucht Techniken wie Achtsamkeit, strukturierte Ruhepausen und kognitive Umstrukturierung. Er hebt Werkzeuge wie mentale Trainings-Apps und Biofeedback-Geräte hervor. Zu den… Mentales Ermüdungsmanagement für Sportler: Techniken, Werkzeuge und Vorteile