Die Erholung von mentaler Ermüdung erfordert die richtige ernährungsphysiologische Unterstützung. Wichtige Lebensmittel wie fetter Fisch, Nüsse und Blattgemüse liefern essentielle Nährstoffe für die Gehirnfunktion. Zeitstrategien optimieren die Energieniveaus und die kognitive Leistung. Individuelle Reaktionen auf… Ernährungsunterstützung für die Genesung von geistiger Ermüdung: Schlüssel-Lebensmittel, Nahrungsergänzungsmittel und Timing